Диетолог назвал нежелательные для употребления в жару напитки

Врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский назвал напитки, которые не стоит пить в жаркую погоду.

По его словам, в жару лучше отказаться от употребления соков и газированных напитков, поскольку они не утоляют жажду и являются очень калорийными.

«Парадокс в том, что подслащенные газированные напитки, даже с минимальным количеством калорий, вызывают такую реакцию, что вы не напиваетесь. Вскоре вам захочется чего-то еще», — пояснил врач в интервью радио Sputnik в среду, 7 июля.

Диетолог добавил, что традиционный русский напиток для утоления жажды – это квас. Но со своей задачей он справляется, только если не содержит много сахара.

Диетолог подчеркнул, что лучшим напитком для утоления жажды в летнее время является обычная питьевая вода. В нее можно добавить апельсин, лимон или любой другой фрукт. Таким образом, вода получит легкий фруктовый вкус.

Он отметил, что во время жары организм расходует больше жидкости, чем обычно, потому важно пить много воды, чтобы восполнить все потери, пишет телеканал «Звезда».

6 июля шеф-повар Евгений Данко назвал самые опасные продукты в жару. По его словам, это рыба, паштет и мясо курицы на кости. Он уточнил, что курицa нaчинaет портиться изнутри, паштет лучше приготовить самостоятельно, а при выборе рыбы стоит обращать внимание на ее запах и цвет жабр: они должны быть розовыми.