Недосып приводит к старческому слабоумию

Доктор Вей Су из китайского университета Циндао пришел к выводу, что недосып в раннем возрасте приводит к деменции в пожилом, сообщает «Утро.Ру».

По данным врача, люди, мучающиеся бессонницей, на 27% чаще страдают от когнитивных расстройств, чем те, кто спит нормально. Недосып на 25% повышает вероятность деменции в пожилом возрасте.

Правильный режим сна станет отличной профилактикой старческого слабоумия, уверен Вей Су. Ученый также объяснил, как связаны бессонница и угасание умственных способностей.

Недостаток сна вызывает воспалительные процессы в центральной нервной системе – в головном и спинном мозге. Из-за бессонницы в мозг поступает меньше кислорода. Недостаточный отдых приводит к неэффективному функционированию клеток мозга: метаболизм в нем замедляется, клетки перестают восстанавливаться, умственные способности угасают.

Продолжительность сна также имеет важное значение для нормальной жизни. Было установлено, что наименьший риск деменции у тех, кто спит шесть-восемь часов. Тем же, кто проводит в постели меньше четырех часов или больше десяти, грозит ментальное расстройство.