Врач рассказала о влиянии переедания на иммунитет

Переедание не только приводит к избыточному весу, но и наносит вред иммунитету человека. Об этом 16 октября рассказала врач-диетолог член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова.

«Частично те продукты, которые не могут перевариться, проходят в неизменном виде по пищеварительному тракту, вызывая процессы гниения. Это нарушает работу микробиоты кишечника, полезных бактерий, уменьшает их разнообразие и количество. А микробиота кишечника влияет в том числе на иммунный ответ организма», — пояснила Наталья Круглов в эфире радио Sputnik.

Диетолог добавила, что при переедании пищеварительная система испытывает повышенную нагрузку, это приводит к нарушению усвоения питательных веществ. Кроме того, к снижению иммунитета также приводит само ожирение.

«При ожирении снижается иммунный ответ, снижается выработка тех составляющих, которые помогают бороться с инфекционными агентами. И есть такое понятие, как системная воспалительная реакция. Она характерна для людей с ожирением, с метаболическими нарушениями, такими как сахарный диабет второго типа», — сказала Круглова.

Днем ранее Круглова рассказала, что резкая потеря веса может спровоцировать заболевания пищеварительной системы, проблемы с желчным пузырем, а также расстройство пищевого поведения.

Круглова предостерегла россиян от экспериментов с резким похудением. Она отметила, что при подобном снижении веса человек избавится не от жировой ткани, а от мышечной ткани и жидкости. Вдобавок это может привести к повторному увеличению массы тела.

Для правильной коррекции фигуры нужно стремиться сбросить от 500 г до 1 кг в неделю и 2–4 кг в месяц, рекомендует специалист.