Врач рассказал о правилах лечебного голодания

Врач-терапевт Александр Барвинский поделился правилами здорового домашнего голодания в масштабах одного разгрузочного дня на воде.

В интервью телеканалу «Звезда», опубликованном 23 апреля, эксперт уточнил, что подобная практика без соблюдения определенных правил способна привести к отклонениям в здоровье.

Чтобы этого не произошло, врач советует «не наверстывать упущенное» на следующий день. Это значит, что после дня голодания на воде не нужно много есть, стоит отдать предпочтение правильной пище.

«Один день в неделю проводить на воде — это вполне нормальная история, которая не приведет к передозировке голоданием и будет только положительно сказываться на состоянии здоровья», — рассказал Барвинский.

При этом он предупредил, что проводить лечебное голодание не рекомендуется людям, имеющим проблемы со здоровьем. Среди противопоказаний специалист назвал сахарный диабет первого типа, болезни Крона, а также сильный дефицит массы тела. По словам врача, организм сам даст сигнал человеку, если такое лечебное голодание ему не подходит.

В отношении трехдневного голодания Барвинский отметил, что эта практика более сложная и подходит только хорошо ознакомленному с этой темой человеку.

«Если не продумать выход из голода, если не учесть противопоказания, то трехдневное голодание может негативно сказаться на здоровье», — уточнил он.

Днем ранее стало известно о том, что интервальное голодание может нанести вред организму. Врач-эндокринолог Елена Маслова рассказала, что этот метод меняет метаболизм, что может быть критично для многих людей. В частности, такое голодание не рекомендуется диабетикам, а также тем, кто страдает хроническими заболеваниями печени, почек, желудочно-кишечного тракта.