Врач предостерег людей с повышенным потоотделением от перегревания в жару
Людям с повышенным потоотделением следует избегать перегревания, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Он напомнил, что потоотделение в жару — это естественная физиологическая потребность организма для всех возрастов. С помощью потоотделения организм адаптируется к стрессовым условиям. При этом необходимо учитывать, что на способность адаптации также влияет возраст и уровень здоровья. Интенсивное потоотделение может приводить к обезвоживанию и, как следствие, сгущению крови, тромбообразованию, а также выведению солей.
«Поэтому дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями, у которых организм хуже приспосабливается к изменению климатических условий, больше подвержены рискам. Нужно принимать меры, чтобы избегать перегревания», — указал Тяжельников 20 июля в беседе с «РИА Новости».
В целом потеть полезно, так как пот почти на 100% состоит из воды, однако он выводит и вредные вещества — токсины и продукты обмена. При этом именно в жару нужно пить больше воды, чтобы не произошло обезвоживание, потому что в среднем с потом уходит до литра жидкости в день.
«Самое главное — следить за чистотой кожи. Пот способствует размножению патогенных бактерий, для которых жара создает идеальную среду. Нужно чаще принимать душ, умываться. Для гигиенических процедур следует использовать теплую воду, косметические средства с витамином Е и другими увлажняющими элементами. При приеме ванн можно добавлять в воду соль, которая обладает антисептическим и другими полезными свойствами», — отметил Тяжельников.
По его словам, летом в жару следует использовать солнцезащитные средства, а после пребывания на солнце — средства после загара. Не стоит использовать жирные средства, которые будут забивать поры и препятствовать выведению влаги. Спиртосодержащие средства, которые сушат кожу, специалист рекомендует заменить на увлажняющие.
12 июля врач-дерматовенеролог посоветовала принимать душ, гель, дезодорант и антиперсперант для избежания активного потоотделения во время жары. По словам врача, вечером после душа можно использовать антиперспирант, который блокирует работу потовых желез, снижает потоотделение благодаря хлориду алюминия в составе, а утром — дезодорант, чтобы маскировать запах.