Врач делится своим опытом Крещенских купаний и дает советы новичкам

Врач-терапевт поликлиники №1 Зеленодольска Юлия Долганова дала советы желающим окунуться в прорубь на Крещение. Она отметила, что участие в купаниях требует хорошего здоровья, крепких нервов, достойной физической подготовки, так как это серьезный стресс для организма.

Противопоказано купание в проруби людям, имеющим хронические заболевания, сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания, болезни бронхо-легочной системы. Человек, желающий окунуться, должен подготовить себя к этому заранее: принимать контрастный душ по утрам, закаливать себя.

Подходя к купели в халате, нужно обязательно надеть на себя куртку, быть в валенках, потому что ноги должны быть в тепле. Прежде чем окунаться, следует немного размяться, разогреть мышцы. Зайдя в купель, не нужно мочить голову. Считается, что надо три раза окунуться с головой, но Долганова не советует этого делать, иначе произойдет спазм сосудов.

В купели не нужно находиться более двух-трех минут. Человеку, употребившему алкоголь, категорически нельзя участвовать в купаниях, передает пресс-служба Минздрава РТ.

Сервис «Яндекс.Погода» выяснил, что Казань заняла десятое место в рейтинге городов России по суровости крещенских холодов.