Валя Карнавал похудела на 10 кг, и вот как ей это удалось
Звезда TikTok раскрыла секрет своего преображения
19-летняя Валя Карнавал активно ведет Instagram, в котором публикует стильные снимки и демонстрирует эффектную фигуру. По мнению фолловеров, звезда TikTok обладает идеальными формами, но сама она комплексовала из-за своей внешности и часто сталкивалась с критикой.
Ранее Валя честно рассказала подписчикам, что страдает от расстройства пищевого поведения и пытается бороться с проблемой. Она упорно работает над собой, и ей удалось похудеть на 10 килограммов. Со временем Валя поняла, что РПП появилось на фоне стресса, а сейчас ее эмоциональное состояние значительно улучшилось.
«Проблема с расстройством пищевого поведения оказалась проблемой только в моей голове. Раньше я не представляла свою жизнь без сладкого, а сейчас же я полностью исключила шоколадки из своего рациона, чему очень рада… Я очень много переживала, нервничала. Я считала, что еда помогает мне становиться счастливее, и это превратилось в целый культ»
Тоже интересно: «Взгляд не оторвать»: Валя Карнавал восхитила подписчиков фото в бикини
Из-за злоупотребления продуктов с высоким содержанием сахара и выпечки Карнавал набрала 10 лишних кг, но сейчас смогла избавиться от них. Секрет преображения блогерки в том, что она кардинально изменила свой рацион питания, стала подсчитывать калории и много времени уделять спорту. Однако на пути к правильному образу жизни Валя столкнулась с массой проблем, в том числе – со здоровьем:
«Я начала осознавать: я не просто ем, а заедаю переживания. Могла постоянно есть и перекусывать и все это вылилось в лишний вес. С этой проблемой я жила до января и никак не могла похудеть. Потом решила, что лучше вообще ничего не есть и ограничить порции до крошечных. Так мое РПП прогрессировало. Далее порции перешли в просто воду и одно яблоко за целый день. Я поняла, что дальше так продолжаться не может, когда упала в обморок…»
Больше месяца Валя занимается фитнесом, прислушивается к советам личного тренера и придерживается диеты. В интервью для журнала «Красота и здоровье» Карнавал рассказала, что считает калории, принимает витамины и делает выбор в пользу сухофруктов или орехов, а не сладостей.
«Я исключила из своего рациона мучные продукты, макароны, сладости и цитрусовые, на которые у меня аллергия. Плюс, я не оставляю тренировки: каждый день занимаюсь с личным тренером, ведь забота о здоровье это самое важное в наше время. На завтрак я предпочитаю съесть что-нибудь белковое. На обед ем легкую пищу, потому что это время всегда занято делами, и наедаться не хочется. На ужин мясо, чаще всего это индейка или курица, а также гречка и салат. Перекусов я не делаю, но иногда могу выпить смузи»