Ученые предупредили об опасности длительного сна

Высыпаться очень важно для здоровья, но спать больше восьми часов — вредно. К такому выводу пришли ученые из Килского университета Великобритании, пишет издание Science Alert.

По их данным, чрезмерный сон может не только навредить психике, но и вдвое повысить шансы умереть от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты проанализировали 74 исследования, охвативших в общей сложности свыше 3 млн участников.

Выяснилось, что десятичасовой сон повышает вероятность смерти на 30% по сравнению с семичасовым. При этом риск умереть от инсульта возрастает на 56%, а от сердечно-сосудистых заболеваний — на 49%.

Кроме того, ученые отметили корреляцию между плохим сном и увеличением риска заболеваний сердца на 44%.

В августе стало известно, что ученые доказали связь между интернет-зависимостью и хроническим недосыпом. По их данным, у любителей заглянуть в Сеть перед сном в среднем на 25 минут меньше полноценного отдыха.