Ученые из Гарварда рассказали, какие овощи мешают похудеть

Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что некоторые привычные овощи мешают похудеть. Картофель и другие продукты замедляют снижение веса, пишут западные СМИ.

Исследователи провели большой эксперимент, который длился двадцать лет. Волонтеров разделили на две группы и для каждой создали особый рацион. Первая группа употребляла много овощей, богатых крахмалом, а вторая – в большей степени зелень.

Наблюдение показало, что овощи с высоким содержанием крахмала замедляют процесс похудения. Однако если употреблять их в меру, то вреда фигуре не будет. Среди опасных для стройности овощей оказались картофель, фасоль, кукуруза и горох. Ученые рекомендуют ограничить их употребление, но полностью из рациона не исключать.

Чтобы похудеть, обязательно нужно завтракать, считают многие ученые. Сытная еда с утра убережет от соблазна перекусить чем-нибудь вредным в течение дня. На завтрак можно приготовить даже блюдо с высоким содержанием углеводов.

Ученые из Гарварда рассказали, какие овощи мешают похудеть
Ученые из Гарварда рассказали, какие овощи мешают похудетьУченые из Гарварда рассказали, какие овощи мешают похудетьУченые из Гарварда рассказали, какие овощи мешают похудетьУченые из Гарварда рассказали, какие овощи мешают похудеть

А что думаете Вы?!

Ваш электронный адрес не будет опубликован.