Стоит ли заправлять кровать каждый день

Одни утверждают, что заправлять кровать – это полезная привычка, а те, кто этого не делает – это неряшливые люди. Другие считают, что это напрасная и бесполезная трата времени.

Так кто же прав и имеет ли смысл ежедневно заправлять постель, если перед сном ее все равно придется разбирать?

Заправлять кровать во имя гигиены

Одна из самых распространенных причин по которой люди убирают постель – это гигиена. Не многим известно, что в нашей постели живут и размножаются пылевые клещи, разглядеть которых мы не в состоянии из-за их микроскопических размеров. Не убирая за собой постель, им открывается прямой доступ к постельному белью.

Что говорить о микробах и бактериях, которых мы приносим с улицы на своей одежде, и даже ненадолго присев на одеяло они остаются на поверхности постели. Продукты жизнедеятельности этих микроорганизмов витают в воздухе, мы дышим ими, таким образом подвергая себя неприятным заболеваниям, таким как астма, экзема и ринит.

Особенно это касается кровати ребенка. Даже практичные детские двухъярусные кровати надо заправлять и наверху, и внизу. Причина в том, что детский организм наиболее всего подвержен атаке микробов.

Увеличение срока службы белья

Некоторые люди заправляют кровать в целях экономии. Дело в том, что на застеленной кровати не образуется складок, а подушки остаются пышными, что продлевает срок службы постельных принадлежностей. Кроме того, под воздействием солнечных лучей, белье не выгорает и дольше сохраняет свой цвет.

Дополнительные причины заправлять кровать

Важно обратить внимание и на другие важные моменты:

• Крепкий сон. Американская ассоциация по исследованию проблемы сна провела исследование, по результатам которого было выявлено, что люди, имеющие привычку тщательно заправлять постель, лучше высыпаются. В эксперименте приняли участие полторы тысячи человек из разных возрастных категорий. Более 40% испытуемых из числа тех, кто убирает постель заявили, что не имеют проблем со сном. И только 37% из группы противников этой процедуры ответили так же.
• Меньше стресса. Когда в спальне чисто и постель убрана, человек чувствует себя уверенней как перед самим собой, так и перед внезапно нагрянувшими гостями. Заправленная постель-важный шаг на пути к чистоте в комнате, которая помогает избавиться от лишнего стресса и напряжения. По мнению большинства психологов, которые специализируются на вопросах семьи, беспорядок в доме чаще всего является отражением душевного беспорядка в жизни его хозяина. Проще говоря, убирая постель мы наводим порядок в своих мыслях.
• Стремление к дисциплине. Известный психолог Ч. Дахигг в авторской книге «Сила привычки» отмечает, что, ежедневно заправляя кровать, мы развиваем другие полезные привычки, включая бережливость и поддержание хорошей физической формы. Фокусируя внимание на совершенствовании одного аспекта, например, медитации по 10 минут в день, употреблении большего количества воды или, когда мы заставляем себя ходить с выпрямленной спиной, мы превосходим первоначальные ожидания. Так улучшения затрагивают и многие другие привычные вещи в нашей жизни. Хорошие привычки не могут быть мелочными.
• Ощущение счастья. Автор книги «Проект счастье» в рамках опроса собственных читателей проводила эксперимент, спросив, как им удалось стать максимально счастливыми. Большинство отметили, что привычка убирать постель, стала одним из этапов на пути к отличному самоощущению. По мнению писательницы, большинству из нас достичь внутреннего комфорта помогают именно мелочные вещи. Чем легче достичь внутреннего спокойствия и гармонии с собой, тем больше пользы мы получаем. Опрос, проведенный авторитетным интернет ресурсом показал, что среди тех, кто привык убирать постель, 71% считает, что их жизнь счастливая. Конечно, нельзя напрямую связывать эту привычку с ощущением счастья, но она может быть одной из его составляющих.

Ответ на вопрос «Стоит ли заправлять постель каждый день?», дело сугубо личное, но бесспорно у этой привычки есть немало плюсов.