Психолог посоветовала отрепетировать с ребенком гигиену в школе

В преддверии нового учебного года практикующий психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги (ППЛ) Светлана Богданчик рассказала «Федеральному агентству новостей», как подготовить ребенка к школе в условиях пандемии коронавируса.

Психолог отметила, что карантин и информация, связанная с изоляцией, пугают детей. Родителям нужно не просто транслировать эмоциональную стабильность, но составить для себя объективную картину происходящего. Взрослые должны рассказывать, как снизить риск заражения: тщательно мыть руки и не трогать лицо.

«Не стоит надеяться, что ребенок найдет сам нужную информацию в Интернете. Возможно, у него еще не сформированы необходимые навыки критического мышления, поэтому вы должны быть рупором достоверной информации», – указала Богданчик.

В основе коммуникации с ребенком должна лежать честность и компетентность – это лучшая стратегия коммуникации. Нужно прислушаться к словам ребенка и не обесценивать его чувства.

«Обсуждайте с ребенком все, что его волнует и тревожит, выражая уверенность, что вы его поддержите. Снижает уровень тревоги у ребенка адекватный разбор происходящего с учетом вашего жизненного опыта. К тому же это повод научить детей критически относиться к информационному цунами и прокачать навык медиаграмотности», – считает Светлана Богданчик.

Родителям следует не только рассказать, но и отрепетировать действия ребенка в школе: как надевать маску, когда и как мыть руки, что делать по возвращении домой.

«Объясните ребенку, что гибкость – это необходимый навык современного человека. И вы сможете подстроиться под необходимые адекватные требования времени. Надо сказать, что приближение учебного года вызывало эмоциональное напряжение у родителей и детей и в более стабильные времена, так как вернуть ранние подъемы после длительных каникул и сдвинутого режима достаточно сложно. Не забывайте, что на время подъема влияет общая продолжительность сна. Заранее проследите, чтобы ребенок начинал ложиться спать не позже 22:00, не дожидаясь 1 сентября», – рекомендует психолог.

Выбирать в интернете канцелярские товары и другие принадлежности нужно вместе с ребенком. Специалист советует обсуждать с школьником форму и портфель. Это позволит внести приятные ноты, связанные с учебным годом.

«Проговаривайте с ребенком школьные цели и способы их достижения. Обсуждайте ценность школьных предметов для развития и поступления в вуз. Можно выделить немного времени для совместного ознакомления с новыми учебниками – это позволит настроиться на учебный год и, возможно, внесет элементы интереса и азарта. Проговорите с ребенком зону его ответственности, касающуюся распределения учебы и развлечений. Внесение структуры в учебный процесс снижает тревожность. На это же направлено составление списков необходимых вещей, которые надо приготовить к школе», – добавила Светлана Богданчик.

Психолог выразила надежду, что родители и дети смогут настроиться на рабочий лад и влиться в школьный процесс. Им поможет в этом гибкость, критическое мышление и структурированность.