Продукты, вызывающие усталость: кофе, орехи, фруктовые коктейли

Эксперты предупреждают о негативном влиянии избыточного потребления продуктов, повышающих энергию.

Одним из главных провокаторов усталости является кофе, который, при чрезмерном употреблении, может вызвать кофеиновый сбой.

В список также входят орехи, фруктовые коктейли, энергетические батончики и белый хлеб из-за содержания сахара и быстрых углеводов.