Не только спорт: Настя Каменских поделилась своими секретами похудения

Певица ведет активный образ жизни и мотивирует подписчиков заниматься спортом

33-летняя Настя Каменских активно ведет Instagram, в котором делится лайфхаками и спортивными советами с подписчиками. Певица много тренируется, поэтому может похвастаться подтянутой фигурой. Так, на странице Насти часто можно увидеть смелые фото, где она запечатлена в откровенных нарядах или вовсе обнаженной. 

В этот раз Каменских решила поделиться своими секретами на тему питания. По словам артистки, она знает, как не переедать лишнего и держать тело в форме. Так, Настя никогда не пропускает завтрак, ведь утренний прием пищи дает заряд бодрости и энергию на весь день. 

«Я никогда не ем во время просмотра фильма/сериала или во время чтения. И вообще не беру телефон в руки, пока ем. Ведь когда мы отвлекаемся на что-то в процессе приема пищи, нам очень легко не заметить, что мы переедаем»

В доме Насти появляются вазочки с конфетами или печеньем лишь, когда приходят гости. Вместо сладостей артистка оставляет на обеденном столе тарелки с фруктами, ягодами или орехами.

По мнению инстадивы, не стоит забывать о воде: «Иногда организм подает нам сигналы, которые мы расшифровываем как голод. На самом же деле, нам часто просто хочется пить».

Одно из самых важных правил для сохранения стройной фигуры и здоровья в целом – это режим сна. Певица объяснила, почему так важно ложиться спать вовремя и рано просыпаться: 

«Недосыпание – это стресс для организма. Во время стресса уровень сахара в крови понижается и нам хочется есть. И есть что-то вредное. Поэтому здоровый сон – это обязательно!»

А что думаете Вы?!

Ваш электронный адрес не будет опубликован.