Названы роковые последствия плохого сна

Ученые рассказали пожилым людям, которые регулярно испытывают трудности со сном, какими последствиями может обернуться такой недуг.

Согласно заключению сотрудников Гарвардской медицинской школы, подобные нарушения связаны с риск развития деменции или преждевременной смерти.

В первую очередь это относится к пожилым людям, которые плохо засыпают вечером и часто просыпаются в течение ночи.

Известно, что ночной полноценный отдых имеет определяющее значение для здоровья – он снижает риск когнитивных нарушений и смертности от любых причин.

В последнее время экспертов все больше тревожит этот вопрос.

Мировые ученые все чаще получают подтверждение тому, что между плохим сном, деменцией и ранней смертью существует связь.

Как сообщает Всемирное общества сна, на сегодняшний день с недосыпанием и его последствиями могут столкнуться до 45 % населения Земли.

В среднем человек должен спать по ночам 7-8 часов.

Но как выяснили ученые из США, каждый третий американец не соблюдает эту норму.