Как развить самоуважение? Простые советы психологов, которые реально помогают

Помните, как в детстве вам говорили: «Будешь сам себя уважать — другие тоже начнут». Вроде все просто, но на практике развить самоуважение получается не у всех.
Что такое самоуважение? Речь идет об искренней любви к себе, принятии своей личности со всеми достоинствами и недостатками.

Приведем советы психологов, которые помогли многим прокачать свое самоуважение и изменить вектор жизни к лучшему. Но вначале, ответьте честно на такие вопросы:

• Часто ли я чувствую неуверенность в себе?
• Правда ли, что мне проще промолчать и проглотить обиду, чем ответить на оскорбление?
• Я негативно отношусь к критике и болезненно воспринимаю замечания в свой адрес?

Если на эти вопросы вы ответили утвердительно, стоит немного поработать над самооценкой и уверенностью в собственных силах. По запросу «психологическая помощь Харьков» вы найдете хороших психологов, которые консультируют онлайн из любой части Украины и мира. Платформа qui.help отличается скрупулезным подходом к выбору специалистов, все психологи проходят проверку на наличие образования, опыта и квалификации.

5 способов повысить самоуважение

• Простите и примите себя.

Ошибаются все, поэтому зацикливаться на ошибках нет смысла. Учитесь анализировать ситуацию, делать выводы и двигаться дальше. Прощайте себя и долой самокопание. Учитесь спокойно принимать поражения и осознавать, что в какой-то ситуации вы ошиблись. Главное, что вы сделали вывод и идете дальше.

• Говорите о себе хорошо.

Не только говорить, но и думать о себе нужно только в положительном ключе. Избавьтесь от таких фраз, как «Я уже стар для этого», «Даже не стоит мне о таком мечтать» или «Я не смогу». Просто пробуйте и если не получится — ничего страшного. Если вы постоянно отзываетесь о себе плохо, то даете другим право унижать вас.

• Защищайте личные границы.

Другие люди ничего не знают о ваших границах. Поэтому ваша ответственность — определить эти границы, четко их выстроить и понятным языком описать другим людям. Вы должны объяснить, как с вами можно поступать, а как — нельзя.

• Слушайте себя.

У всех в жизни свои правила, не давайте покушаться на свои. К примеру, в обществе принято, чтобы к 25 годам уже была семья и дети. Вам это подходит? Если у вас свои желания, не поддавайтесь влиянию общественного мнения, живите, как хотите, и не испытывайте чувства вина — в этом случае оно ни к чему. В любом важном деле будьте готовы опираться на факты и прислушиваться к своему внутреннему чутью.

• Познавайте новое не останавливайтесь в развитии.

Постоянно развиваясь, вы открываете новые грани своей личности, заводите интересные знакомства и сами становитесь интересными другим людям. Наш внутренний мир определяет внешний. Чем больше вы наполняете себя, тем больше транслируете окружающим людям уверенность, любите и цените себя.

Больше экспертных советов от психологов ищите на qui.help — сайте круглосуточной психологической помощи в Украине и мире.