Эксперты рассказали о полезных свойствах винограда

Специалисты рассказали о полезных свойствах винограда. В частности, он богат веществом ресвератрол, уменьшающим сосудистые воспаления и снижающим уровень холестерина, сообщает 25 октября «МедикФорум».

Кроме того, в винограде содержится большое количество фенольных соединений, способных снижать риск развития онкологических заболеваний.

При этом фолиевая кислота, содержащаяся в этих ягодах, обладает рядом полезных свойств, особенно для беременных.

Как отмечают эксперты, клетчатка из винограда улучшает пищеварение, а смесь целлюлозы, сахара и кислот относится к числу естественных слабительных.

Также виноград богат такими веществами, как кальций, магний, калий, фосфор. Они не только оказывают благотворное влияние не здоровье зубов, костей и кожи, но и поддерживают здоровое состояние легких, сердца и нервной системы.

20 октября гастроэнтеролог Наталья Гронская опровергла пользу употребления на ночь кисломолочных продуктов. По мнению эксперта, они поднимают уровень инсулина, а значит, растет и гормон стресса кортизол, что может негативно сказаться на качестве сна.

Ранее, 11 октября, эндокринолог-диетолог, кандидат медицинских наук «СМ-Клиника» Ульяна Румянцева рассказала «Известиям», что помимо диетических свойств хурмы и содержания в ней полезных веществ чрезмерное потребление ягоды не рекомендуется из-за содержания в ней танинов — пища может слипаться в комочки и плохо перевариваться.