Эксперт рассказала о продуктах, которые опасно есть в жаркую погоду

В жаркое время года стоить следить за продуктами питания. Организм человека не готов воспринимать жирную и тяжелую пищу, рассказала в интервью Nation News специалист в области питания, нутрициолог Мария Калугина.

По ее словам, жаркая погода негативно влияет на организм. В первую очередь, нужно отказаться от продуктов, которые быстро портятся.

«Например, молочные продукты с коротким сроком хранения, мясные продукты в маринаде в мясном отделе, морепродукты, тартар из рыбы или мяса, капаччо», – пояснила нутрициолог.

Калугина посоветовала отказаться от большого количества мучного и сладкого.

Как сообщает «Парламентская газета», специалист рекомендовала употреблять в пищу то, что легко переваривается – овощи и ягоды. Однако при этом но не стоит налегать на фрукты. По ее словам, в жаркую погоду подойдут для организма смузи фреши – овощные, ягодные и фруктовые.