Диетолог развеяла мифы о полезных свойствах имбиря

Ведущий эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова рассказала о полезных свойствах имбиря, а также развеяла миф о свойстве этого продукта способствовать снижению веса.

«Сам по себе имбирь и вещества, входящие в его состав, не могут способствовать снижению веса и уменьшению жировых отложений. Убеждение, что имбирь способствует снижению веса, сродни поиску волшебной таблетки и какого-то волшебного способа похудения», — подчеркнула эндокринолог в беседе с Пятым каналом в воскресенье, 16 мая.

Специалист уточнила, что в корне имбиря действительно присутствуют полезные вещества, к которым относятся витамины С, B1 и B2, кальций, калий, железо, фосфор, никотиновая и линолевая кислоты и другие компоненты. Все они могут оказывать влияние на обмен веществ, улучшать самочувствие и способствовать нормализации давления. Однако для того, чтобы достичь прогресса в похудении, необходимо изменить образ жизни и скорректировать рацион питания, указала эксперт.

Если человек откажется от употребления фастфуда и алкоголя, то он сможет избавиться от лишних килограммов. Имбирь в данном случае является полезной добавкой к рациону питания, но не более того, пояснила Филиппова.

В январе врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Мария Черняева также рассказала, что имбирь — это только помощь иммунитету, а не полноценное лечение. При этом она сообщила, что имбирь можно употреблять различными способами. Так, человек может его разжевывать, чтобы обеззаразить полость рта.