Диетолог назвала снижающий уровень холестерина в крови продукт

Корица позволяет ускорять обмен веществ, она также нормализует уровень холестерина в крови и является полезным продуктом при высоком давлении. Об этом сообщила врач-диетолог Ольга Кораблева.

«Корица, как и острый красный перец, повышает метаболизм, а отвар из лаврового листа и корицы считается эффективным для похудения. Пряность нормализует холестерин и может быть полезна при высоком давлении», — сказала она в интервью «РИА Новости» 25 марта.

Кораблева отметила, что всего 10 ккал содержится в одной палочке продукта. Если добавить пряность в пищу, на 20% уменьшается влияние углеводов на изменение уровня глюкозы в крови. Кроме того, ее можно использовать и в десертах, а также в маринаде. Это позволит дольше хранить еду.

Ранее, 13 марта, врач-диетолог Алексей Ковальков заявил, что свежевыжатый натуральный сок из фруктов наносит больше вреда, чем пользы. По его словам, фруктовые соки по содержанию сахара мало отличаются от кока-колы, поэтому доктор советует вместо стакана сока съесть свежий фрукт, так как в умеренном количестве и при отсутствии противопоказаний тот же апельсин принесет только пользу.

9 марта ученые из Гарвардской медицинской школы сообщили о том, что снизить риск многих хронических заболеваний поможет богатая овощами и фруктами диета.