Занятия спортом понизили «фоновый шум» в головном мозге

Занятия спортом полезны не только для мускулов, но и для мозга, выяснили американские нейрофизиологи. Двигательная активность снижает уровень случайных «шумов», влияющих на состояние нервной системы и память, сообщает Sports Health: A Multidisciplinary Approach.

В ходе эксперимента нескольким группам добровольцев давали прослушать набор звуков, слогов и отдельных слов. Реакцию мозга на звуковые стимулы отслеживали при помощи электроэнцефалографа.

Домашний фитнесУтренний суперкомплекс йогиИзвестно, что сигналы нервной системы различаются в состоянии покоя и в тот момент, когда человек пытается распознать информацию. Чем сильнее «всплески» активности, тем лучше функционируют цепочки мозговых нейронов.

Добровольцев, принимавших участие в исследовании, условно разделили на три группы: музыканты, знатоки иностранных языков и спортсмены. У первых двух уровень «фонового» шума в мозге, означающего реакцию на посторонние раздражители, был довольно высоким.

Электроэнцефалограмма спортсменов же почти не показывала помех. Ученые предположили, что они приучились улавливать даже негромкие звуки в условиях постоянного сильного шума и сосредотачиваться на них – возможно, это позволяет лучше выступать на соревнованиях.

«Фоновый шум в мозге можно сравнить с помехами на музыкальном радиоканале. Качество звучания можно повысить двумя путями – увеличив громкость [музыки] или подавив эти шумы. Мы выяснили, что мозг атлетов справляется с помехами, подавляя их», – отметила автор исследования нейрофизиолог Нина Краус.

Ранее сообщалось, что жизнь в изоляции уменьшает размеры гиппокампа – области головного мозга, связанной с памятью и обучением. Кроме того, гиппокамп влияет на способность обрабатывать эмоции и взаимодействовать с другими людьми.