Врач назвала способ снизить высокое давление в жару

Врач-кардиолог ЦКБ Управления делами Президента Дарья Волкова рассказала, как снизить высокое давление в жаркую погоду.

По словам специалиста, в жару следует внимательно следить за состоянием своего здоровья, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, для которых характерны скачки давления. Снизить давление могут помочь охлаждение и специальные препараты, пояснила доктор в беседе с телеканалом «360» в четверг, 8 июля.

Медик призвала людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями не прекращать прием препаратов. Если, несмотря на лекарства, давление повышается, то можно принять препараты для скорой помощи или охладиться, если их нет под рукой. Так, стоит уйти в прохладное и хорошо проветриваемое помещение, даже обдать грудь и ноги холодной водой.

«Есть еще специальные дыхательные упражнения, когда мы фиксируемся на своем дыхании и делаем глубокий вдох носом, а затем медленный выдох через рот. Это помогает расслабить сосуды и чуть-чуть снизить давление», — пояснила кардиолог.

Она рассказала, что при перегреве возрастает риск теплового удара, тем более, что в момент теплового удара давление падает, а не повышается. У человека могут начаться головокружение, тахикардия и рвота, пишет сайт aif.ru. При таких симптомах следует уйти в прохладное место и пить больше воды, пишет RT.

Если речь идет о загаре, то медик советует делать это до полудня, а в период пика активности солнца — с 12:00 до 16:00 — нужно находиться в тени.

Помимо этого, во время жары врач призывает соблюдать правила общей профилактики, стандартные для всех людей: избегать душных помещений, пить больше жидкости, не допускать обезвоживания, не находиться на улице под прямыми солнечными лучами. Днем лучше всего пережидать жару дома, а на улице выбирать места в тени и не забывать про головной убор.

6 июля сообщалось, что главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина рассказала пожилым гражданам о способах пережить жару.