Ученые предупредили о риске преждевременной смерти из-за долгого сна

Британские исследователи из Килского университета заявили, что сон, длящийся более восьми часов в сутки, значительно повышает риск преждевременной смерти. К такому выводу они пришли, проанализировав данные 3 млн человек с 1970 по 2017 год.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of American Heart Association, долгий сон увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 44%. Кроме того, у таких людей намного чаще отмечались признаки апноэ (остановка дыхательных движений. — iz.ru).

«Это серьезное расстройство сна, которое происходит, когда дыхание человека прерывается во время сна», — пояснили ученые, которых цитирует The Mirror.

При этом исследователи отметили, что практически не заметили разницы в показателях среди тех, кто спал восемь часов в сутки, и тех, кто спал меньше семи. 

5 августа сообщалось, что ученые доказали связь между хроническим недосыпом и интернет-зависимостью. По их словам, у любителей заглянуть в Сеть перед сном в среднем на 25 минут меньше полноценного отдыха.