Специалисты назвали лучший способ сбросить лишние килограммы

Стакан воды комнатный температуры выпитый утром натощак является хорошим способом похудеть. К такому выводу пришли специалисты Японской медицинской ассоциации, сообщает Focus.de.  

Они рекомендуют утром пить не чай или кофе, а стакан обычной негазированной воды натощак, причем, небольшими глотками. После этого следует почистить зубы, а через 45 минут можно позавтракать. Затем в течение двух часов не употреблять никакую пищу или напитки. 

Специалисты утверждают, что вода помогает «вымывать» вредные токсины из организма, активирует метаболизм, который способствует похудению.  

Без диет и со сладостямиРуководство к интуитивному питанию

Кроме того, стакан воды, по словам экспертов, тренирует кишечник и благотворно влияет на его работу. К тому же, вода натощак защищает от изжоги, а выпитая таким способом утренняя жидкость помогает не переесть за завтраком. Специалисты отметили, что проведенное исследование также показало, что у многих помимо активации метаболизма, нормализовалось давление.  

Если выпивать стакан воды натощак каждый день, то за год можно похудеть не менее чем на пять килограммов, добавили эксперты. 

Напомним, ранее ученые подсчитали, сколько кофе нужно выпить в день, чтобы похудеть. Специалисты пришли к выводу, что благодаря кофеину запас липидов в жировых клетках уменьшается, а это препятствует набору лишнего веса.