Секс как фитнес: почему регулярная близость основа здорового тела и психики

Учёные всё чаще ставят секс в один ряд с йогой и спортом — не по романтике, а по реальной пользе для организма. Он запускает каскад физиологических реакций, которые невозможно заменить таблетками или протеиновыми коктейлями.

🔸 Сердце и сосуды работают лучше, когда человек удовлетворён своей сексуальной жизнью — это естественная кардиотренировка.
🔸 Мастурбацию сегодня рассматривают как часть заботы о себе: она помогает снизить уровень стресса и стабилизировать гормональный фон.
🔸 Оргазм — это не просто удовольствие. Он способен снять головную боль, укрепить иммунитет и даже улучшить сон.

Но при всём этом — тревожный факт:

📉 в этом году уровень сексуальной активности оказался самым низким за последние 34 года.

Современный ритм, хронический стресс и цифровая усталость делают своё дело — тело хочет близости, а мозг всё чаще выбирает телефон.