Россиянам рассказали, как сохранить слух в преклонном возрасте
Отоларинголог Владимир Зайцев поделился рекомендациями для сохранения слуха в старости, сообщает «Москва 24». По его словам, хороший сон, отсутствие стресса и регулярная умственная нагрузка помогут сохранить здоровье ушей и нервной системы.
«Переживания и недосып угнетают нервную систему и провоцируют тиннитус — писк, шум или гул в ушах», — отметил Зайцев.
Врач также посоветовал учить стихи и песни наизусть, что улучшает работу мозга и благоприятно сказывается на слухе. Он подчеркнул важность правильного питания — овощи, зелень и отказ от курения помогут сохранить слух дольше.
Зайцев добавил, что потеря слуха с возрастом — естественный процесс, связанный с износом организма, однако выполнение этих рекомендаций может замедлить ухудшение слуха.