Причины сниженного иммунитета

Бессбойная работа иммунитета, который противостоит различным инфекционным возбудителям, – важнейшее условие нормальной жизнедеятельности организма. В этой статье мы рассмотрим симптомы, причины ослабления иммунной системы, а также способы его профилактики.

Проявления

Иммунологические нарушения сопровождаются частыми проявлениями простуды, длительным зарастанием ран, обострениями хронических болезней, сонливостью, синдромом хронической усталости, снижением концентрации внимания. Также наблюдается ухудшение состояния ногтей, кожных покровов (воспаление, появление гнойников, герпесных высыпаний), увеличение лимфатических узлов, аллергия, сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта.

Причины

Снижение иммунитета обуславливается:

• Заболеваниями крови, инфекционными, опухолевыми недугами.
• Наличием паразитов в организме.
• Злоупотреблением лекарственными препаратами.
• Неблагоприятным воздействием различных видов излучения.
• Проживанием в районах с высоким уровнем экологического загрязнения.
• Неправильным питанием (жесткими диетами, голоданием, регулярным употреблением фаст-фуда и другой вредной пищи).
• Нарушением баланса кишечной микрофлоры (дисбактериозом).
• Обезвоживанием, зашлакованностью организма.
• Пагубными привычками (курением, употреблением спиртного).
• Дефицитом или чрезмерностью физических нагрузок.
• Неудовлетворительными характеристиками микроклимата дома, на работе и в других местах регулярного пребывания.

Для того чтобы точно определить факторы риска и устранить их целесообразно обратиться к иммунологу для проведения комплексной диагностики.

Как укрепить иммунную систему?

Помимо выполнения рекомендаций врача, проведения лечения имеющихся заболеваний, для повышения иммунитета рекомендуется:

• Сбалансировать рацион питания, насытить его полезными веществами (микроэлементами, витаминами, аминокислотами, жирными кислотами), употреблять биологически активный комплекс Now Foods calcium magnesium, мультивитаминные препараты.
• Нормализовать водный режим.
• Внести изменения в режим дня во избежание переутомления.
• Отказаться от вредных привычек.
• Закаливать организм
• Соблюдать правила гигиены.
• Повысить стрессовую устойчивость.
• Улучшить параметры микроклимата.
• В периоды всплеска эпидемий воздержаться от посещения мест скопления большого количества людей.