«Не витамин, а яд» россиян предупредили об опасных побочках от популярных добавок

Осенью россияне традиционно тянутся за витаминами и БАДами, но терапевт-гастроэнтеролог Клара Сычугова предупреждает: привычные добавки могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем.

По её словам, магний — лидер продаж в это время года, но его бесконтрольный приём чреват диареей, болями в животе и даже аритмией. «Вместо баночки лучше добавить в рацион орехи, бобовые, семечки и цельнозерновые продукты», — советует врач.

Не менее опасны и другие «любимые» витамины:

• витамин D в больших дозах способен привести к почечной недостаточности;

• витамин С не лечит простуду, но может спровоцировать камни в почках;

• витамины группы B иногда назначают при болях и нейропатиях, но передозировка может повредить нервы;

• витамин А особенно рискован для беременных — есть вероятность пороков развития у плода.

Самая большая угроза, по словам Сычуговой, — это неконтролируемое сочетание БАДов и лекарств. В этом случае удар получает печень, которая вынуждена «перерабатывать» и таблетки, и добавки.