Может ли жара спровоцировать тромбоз: разбор с врачом

С наступлением летнего зноя традиционно усиливается тревожность вокруг тем, связанных с работой сердечно-сосудистой системы. Один из часто задаваемых вопросов — может ли жара стать причиной тромбоза? Врач скорой помощи Ирина Трофимова в интервью объяснила, как высокая температура влияет на кровь и что действительно должно вызывать настороженность.

Почему в жару кровь становится гуще?

В условиях жары организм теряет влагу за счёт усиленного потоотделения. Это естественная терморегуляция, но вместе с потом выводится значительный объём жидкости. В результате происходит относительное сгущение крови — объём плазмы уменьшается, а концентрация форменных элементов увеличивается.

Это может повлиять на общее самочувствие: повышается утомляемость, усиливается головная боль, появляется тяжесть в ногах. Однако, по словам врача, этого недостаточно, чтобы развился полноценный тромбоз.

«Обезвоживание действительно делает кровь более вязкой, но не настолько, чтобы это спровоцировало образование тромба у здорового человека», — пояснила Ирина Трофимова.

Кто в зоне риска?

Несмотря на то, что жара сама по себе не вызывает тромбоз, риск увеличивается у людей с уже существующими предрасполагающими факторами:

• варикозное расширение вен;

• хронические заболевания сосудов;

• сердечная недостаточность;

• повышенная свёртываемость крови (тромбофилии);

• малоподвижный образ жизни.

В этих случаях даже незначительное сгущение крови может сыграть роль пускового механизма, особенно если к этому добавляются обезвоживание и перегрев.

Как обезопасить себя в жару?

💧 Пейте достаточно жидкости

Главный способ поддерживать нормальную вязкость крови — регулярное питьё. Лучше всего подходит прохладная, но не ледяная вода. Газированные напитки, алкоголь и крепкий кофе могут усугубить обезвоживание, так как обладают мочегонным эффектом.

🚶 Двигайтесь

Умеренные физические нагрузки помогают избежать застоя крови, особенно в венах нижних конечностей. Необязательно заниматься спортом — достаточно регулярных прогулок, особенно в утренние и вечерние часы, когда солнце менее активно.

☀️ Избегайте солнцепёка

Самый опасный период — с 14:00 до 18:00. В это время риск перегрева максимален. Оптимальное время для прогулок — до 11:00 утра или после 17:00, когда температура воздуха падает и снижается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Когда нужна медицинская помощь?

Если в жару появляются следующие симптомы — это повод не откладывать консультацию с врачом:

• сильная головная боль;

• учащённое сердцебиение;

• отёки ног;

• покраснение и боль в одной из конечностей;

• спутанность сознания.

Это может быть связано не только с обезвоживанием, но и с перегревом, нарушением электролитного баланса или сосудистыми осложнениями.

Вывод: жара сама по себе не вызывает тромбоз, но при наличии хронических заболеваний и игнорировании элементарных правил безопасности может стать фактором риска. Поддержание водного баланса, умеренная активность и отказ от перегрева — простые меры, которые помогут сохранить здоровье в летний период.