Малышева раскрыла правду, почему обладательницы «широкой кости» не худеют

Знаменитая телеведущая врач-терапевт Елена Малышева развеяла громкие мифы о похудении.

Врач заявила, что утверждение о том, что при похудении нужно снизить употребление жиров, неверно.

Малышева в программе «Жить здорово!» в эфире Первого канала раскритиковала распространенное утверждение о том, что для похудения нужно сокращать потребление углеводов, а не убирать жиры.

Соведущий Елены Малышевой Дмитрий Шубин отметил, что жир в рационе человека должен присутствовать по физиологическим канонам, чтобы организм мог правильно работать.

Он пояснил, что человек может прибавить в весе в случае, если полностью исключить жиры: их будут замещать углеводами.

Малышева дала совет худеющим не исключать из рациона жиры, а убирать углеводы.

Кроме этого, она сказала, что миф о связи широкой кости и невозможности похудеть также не выдерживает никакой критики.

Кости весят примерно 10 процентов от нашего веса. И они остаются такими же, когда вы набираете и 50 килограммов, – заявил Гандельман, соведущий Малышевой.

Специалисты также призвали не пропускать завтраки – это не поможет снизить вес. Люди, которые пропускают завтрак, больше едят в обед и на ужин, поэтому получают еще большее количество калорий.