Малина оказалась опасным аллергеном

Малина содержит много полезных веществ, однако является одним из сильнейших аллергенов среди ягод, поэтому употреблять ее нужно с осторожностью. Об этом рассказала нутрициолог, член Национального общества диетологов Ольга Деккер, пишет aif.ru.

Аллергия на малину может выражаться в нарушении пищеварения, кожных реакциях, рините и других нарушениях дыхания. Поэтому аллергикам малина противопоказана. Если наблюдается аллергическая реакция на другие ягоды, малину следует есть с осторожностью.

Эксперт посоветовала добавлять в рацион не больше 100 граммов ягод в день после основного приема пищи. А тем, кто выращивает малину у себя на участке, не стараться съесть весь урожай, а заморозить его часть на зиму.

Ранее диетологи выяснили, что если ежедневно съедать несколько ягод вишни, за несколько месяцев можно сбросить лишний вес.