Как Стоя на одной ноге узнать свой биологический возраст

Усталые глаза от монитора? Хочется узнать, как стареет тело, не выходя из дома? Теперь это проще, чем сходить к врачу. Учёные предложили простой тест на биологический возраст, и всё, что вам нужно, — это одна нога и немного терпения.

Как провести тест?

1. Встаньте на одну ногу.
2. Руки положите на бёдра.
3. Оставьте глаза открытыми — фокусируйтесь на точке перед собой.
4. Засеките время, которое сможете простоять, не теряя равновесия.

Результаты: ваш возраст в секундах

— 18–39 лет: удержание до 43 секунд.
— 40–49 лет: до 40 секунд.
— 50–59 лет: примерно 37 секунд.

Что это показывает?

Способность стоять на одной ноге напрямую связана с состоянием нервно-мышечной системы. Чем дольше вы сохраняете баланс, тем моложе и крепче ваши мышцы и нервные связи.