Как смарт-часы помогают в главном – здоровье?

В современном мире, где ритм жизни ускоряется, а забота о себе становится приоритетом, смарт-часы становятся настоящей «палочкой-выручалочкой» на пути к здоровью и гармонии с собой. Они помогают следить за состоянием тела, мотивируют двигаться и напоминают о необходимости сделать паузу. С умными часами вы всегда знаете, смогли ли выполнить ежедневную норму шагов (10 000 шагов, например), сколько калорий сожгли для фигуры вашей мечты, а также какие успехи делаете, например, в триатлоне. А если у вас накануне важная встреча, они тоже помогут и напомнят.

Популярные модели: стиль, функциональность и здоровье

Сегодня мы предлагаем вам разобрать пользу смарт-часов для здоровья на примере бренда Garmin.

Venu 3

Venu 3, выпущенные в 2023 году, — это идеальный выбор для тех, кто хочет сочетать стиль и функциональность. Их AMOLED-дисплей отчетливо работает под солнечными лучами, а легкий и элегантный корпус подходит как для офиса, так и для спортзала. Часы отслеживают пульс, уровень стресса, качество сна и предлагают анимированные тренировки прямо на экране. Особая фишка — возможность принимать звонки и отвечать на сообщения голосом, если часы подключены к смартфону. Еще часы анализируют ваш сон, разделяя его на фазы, и дают советы, как улучшить его качество.

Fenix 8

Если вы любите походы, бег по пересеченной местности или просто хотите гаджет, который выдержит любые испытания, то Fenix 8 — ваш выбор. Эти часы с титановым корпусом и сапфировым стеклом созданы для экстремалов. Они предлагают встроенную картографию, GPS-навигацию и до 30 дней работы без подзарядки в режиме смарт-часов. Функции здоровья включают мониторинг сердечного ритма, анализ техники бега в реальном времени и отслеживание стресса. А еще эти часы Garmin поддерживают режим rucking — тренировки с утяжеленным рюкзаком, что сейчас набирает популярность.

Forerunner 965

Выпущенные в марте 2023 года Forerunner 965 стали хитом среди бегунов благодаря AMOLED-экрану и титановому безелю. Они легче, чем Fenix, но не уступают в функциональности: отслеживание пульса, кислорода в крови, качества сна и рекомендации по ежедневным тренировкам. Часы анализируют вашу готовность к нагрузкам и предлагают персонализированные планы. Их батарея держит до 23 дней, что особенно хорошо для марафонов и трейлов.

Lily 2

Для женщин, которые хотят элегантный дизайн и имеют тонкое запястье, мы рекомендуем Lily 2 Active. Часы весят 24,4 грамма, имеют водонепроницаемость, а также узоры на сенсорном экране и ремешки, которые выглядят как ювелирное украшение, делая эти часы стильным аксессуаром. Они отслеживают менструальный цикл, уровень стресса, шаги и калории, а также предлагают режимы для йоги и пилатеса.