Как распознать детскую близорукость: Советы от офтальмологов
Офтальмологи, в том числе кандидаты медицинских наук Наталья Хватова и Наталья Слышалова, предостерегают родителей от возможных признаков детской близорукости.
Среди них выделяют:
- Приближение к предметам: Ребенок может садиться ближе к экрану телевизора или приносить предметы к лицу.
- Прищуривание глаз: При попытке разглядеть что-то дети могут прищуриваться.
- Симптомы дискомфорта: Жалобы на ощущение песка, зуд, покраснение глаз.
- Поведенческие изменения: Снижение внимания, повышенная сонливость, апатия, нежелание учиться.
- Физические симптомы: Головные боли, скачки артериального давления, тошнота и рвота.
Чтобы снизить риск развития близорукости, офтальмологи рекомендуют:
- Правильное организованное рабочее место: Монитор компьютера должен находиться на расстоянии не менее 50–70 см от глаз, ниже на уровне глаз на 15–20 см. Важна равномерная естественная освещенность комнаты.
- Поза за столом: Ребенок должен стоять твердо на полу, колени согнуты под прямым углом, спина опирается на спинку стула.
- Перерывы и упражнения для глаз: Работа за компьютером должна включать 20-секундные перерывы каждые 20 минут. Рекомендуется смотреть вдаль каждые 20 минут на 6 метров.
- Укрепление глазных мышц: Прикрепление цветной метки к окну для тренировки глазных мышц.
- Питье для профилактики синдрома «сухого глаза»: Недостаток жидкости может привести к сухости глаз, поэтому важно пить достаточное количество воды.
При выявлении признаков близорукости важно обратиться к офтальмологу для диагностики и лечения.