Главный секрет здорового питания после салатов с майонезом

Диетологи высказали главный принцип здорового питания во время новогодних праздников: ключевым фактором является умеренность в потреблении пищи. Важно не переедать и не обязательно пробовать все праздничные блюда — лучше выбрать свои любимые и «наслаждаться ими».

Эксперты рекомендуют заправлять салаты оливковым маслом или йогуртом, а также акцентировать внимание на употреблении свежих фруктов и овощей. Поддержание организма в нужном тонусе обеспечивается увеличением потребления воды, употреблением нежирных молочных продуктов и приемом натуральных соков без добавления сахара.