Гигиенист развеяла миф о правильной чистке зубов

Многие считают, что для качественной чистки зубов нужно сильно давить на зубную щетку, однако это заблуждение может причинить вред полости рта. Как рассказала гигиенист Инна Гришина сообщила, что чрезмерное давление на щетку не только ускоряет её износ, но и может повредить зубную эмаль и десны.

«Существует мнение, что чем сильнее вы давите на щетку, тем лучше чистятся зубы. На самом деле, чрезмерное давление приводит к износу щетинок — они становятся плоскими, теряют правильную форму и хуже удаляют налёт,» — объясняет Гришина.

Она добавила, что зубная эмаль хоть и является прочной оболочкой, может постепенно истончаться из-за неправильной чистки, что увеличивает риск кариеса и воспаления десен. Вместо силы нажатия, важнее обратить внимание на правильную технику.

Как правильно чистить зубы?

Эффективная чистка зубов основывается на мягких движениях и правильной технике, а не на силе. Вот несколько советов от гигиениста:

• Используйте щетки с мягкими или средней жесткости щетинками.
• Движения должны быть аккуратными, круговыми или «выметающими» от десен.
• Чистите обе челюсти полностью, включая линию десен.
• Оптимальная продолжительность чистки — 2-3 минуты дважды в день.

Электрические щетки облегчают задачу

Гришина отметила, что электрические щетки помогают соблюдать правильные правила ухода: они оснащены таймером и датчиком давления, который предупреждает, если нажатие слишком сильное. В случае использования обычной щетки стоит обращать внимание на её состояние: если ворс распушился, возможно, техника требует корректировки.