Флеболог назвал причину появления отеков ног в жару
Отеки ног, которые появляются у некоторых людей в жаркую погоду, связаны с расширением сосудов и застаиванием венозной крови в нижних конечностях. Об этом в понедельник, 28 июня, рассказал врач-флеболог, хирург Федор Шпаченко.
При этом он признал, что в зной нельзя рекомендовать людям просто больше двигаться или носить компрессионный трикотаж. В жару люди больше пьют и меньше двигаются, по законам физики всё расширяется, в том числе сосуды, поэтому в нижних конечностях застаивается венозная кровь.
«Сложно что-то порекомендовать, потому что заставить человека в такую жару пойти гулять, как мы обычно говорим в случае начала заболевания: мало двигаетесь, надо больше ходить, заниматься физической активностью, ходить, для того чтобы мышцы голени и стопы сокращались и качали венозную кровь лучше, в жару такую рекомендацию давать, мягко говоря, странно», — отметил эксперт беседе с телеканалом «Звезда».
Шпаченко высказал мнение, что лучшим способом справиться с отеками в жару является простое упражнение за рабочим столом — выполнять движения, имитирующие поочередное нажатие на педаль.
«Нога стоит на пятке, и ты вот этими голеностопами туда-сюда качаешь, в результате чего мышцы сокращаются. И отток венозной крови улучшается», — сказал врач.
При этом флеболог призвал не заниматься самолечением и не начинать самостоятельный прием флеботоников, а также предостерег от приема диуретиков, из-за которых может произойти обезвоживание организма, которое приведет к сгущению крови и возникновению гораздо более серьезных проблем со здоровьем.
В этот же день нутрициолог Татьяна Скирда рассказала, что для того, чтобы не допустить обезвоживания организма во время жаркой погоды, стоит соблюдать питьевой режим, причем употреблять нужно обычную питьевую воду. Мочегонные травы следует избегать, количество чая и кофе ограничивать.
Ранее в понедельник научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд рассказал об аномальном тепле, которое ожидается на большей части территории России в начале июля. Как отметил специалист, в европейской части России, особенно в Поволжье и на Урале, температура будет выше нормы на восемь градусов в начале июля, пишет «Москва 24». Опасная погода также сохранится. В Якутии температура превысит норму на 4–8 градусов, до +30 градусов, рассказал Вильфанд.