Дневной сон оказался опасным для здоровья

Сон днем может привести к развитию опасных заболеваний. Это в ходе исследования выяснили китайские ученые, сообщает «Москва 24». 

Как установили специалисты Университета науки и технологий в Ухане, у людей, позволяющих себе вздремнуть днем, значительно увеличивается риск возникновения инсульта. К таким последствием может привести и избыточный сон – более девяти часов в сутки.

Ученые наблюдали за здоровьем почти 32 тысяч человек, средний возраст которых составлял 62 года, в течение шести лет. 8% участников эксперимента дремали днем по полтора часа, а 24% спали более девяти часов в сутки. У последних инсульты диагностировали  на 23% чаще, чем у тех, кто спал от семи до восьми часов.

Исследование также показало, что важное значение для здоровья имеет продолжительность дневного сна. Люди, позволяющие себе поспать днем более 90 минут, на 25% чаще переносили инсульт, чем те, кто это делал 30−60 минут.

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали о профилактике инсульта. Это регулярное измерение давление, его медикаментозная коррекция и изменение образа жизни, физическая активность, сбалансированное питание, поддержание нормального веса, отказ от алкоголя и курения.