Диетолог объяснила опасность поста для детей

Детей нельзя ограничивать в питании во время Великого поста из-за их потребности в животном белке. Об этом врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала в понедельник, 15 марта.

Доктор подчеркнула, что для нормального роста и развития детям необходимо ежедневно употреблять продукты с белком.

«Во-первых, дети растут. Для детского роста необходим белок каждый день, потому что детские ткани растут, а это все белок, то есть мышечная масса, объем циркулирующей крови, объем внутренних органов — это все белок, белок, белок», — сказала Тихомирова в комментарии телеканалу «Звезда».

По словам диетолога, у многих детей часто есть скрытая анемия, и ограничение в содержащих животный белок продуктах может усугубить недомогание. Также эксперт обратила внимание и на большую физическую подвижность детей и подростков.

«Дети бывают, как правило, более физически подвижны, поэтому детям, особенно растущим подросткам, я бы, как врач, удержание от белковых продуктов запретила бы», — сказала врач.

Также Тихомирова отметила, что неправильное соблюдение Великого поста взрослыми людьми может привести к появлению проблем со здоровьем.

Эксперт подчеркнула, что на время отказа от продуктов, содержащих животный белок, важно употреблять в качестве замены пищу, богатую растительными белками, сообщает телеканал «360». При этом Тихомирова предостерегла от попытки заменить весь рацион углеводами.