Диетолог назвала продукты, вызывающие тромбоз и сгущение крови

Диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, какие продукты могут вызвать тромбоз и сгущение крови. По ее словам, алкоголь и кофе негативно сказываются на текучести крови, что повышает риск образования тромбов. Опасность для кровеносной системы представляют и другие продукты, включая сладости, соленые продукты и продукты, богатые витамином K.

Продукты, вызывающие тромбоз

Марият Мухина пояснила, что спиртные напитки приводят к обезжириванию кровяных клеток, из-за чего они могут слипаться, образуя тромбы. Кофе также способствует сгущению крови, что создает опасность тромбоза.

Кроме того, диетолог отметила, что сладкие продукты, такие как пирожные, конфеты и торты, также способствуют сгущению крови. После их употребления кровь становится более густой, по консистенции напоминает сироп, что делает ее подверженной тромбообразованию.

Также соленые продукты, такие как колбасы и консервы, оказывают аналогичное действие на кровь, приводя к ее сгущению. Мухина добавила, что образование тромбов может спровоцировать витамин K, который содержится в крапиве и шпинате.

Продукты, разжижающие кровь

Чтобы снизить риск образования тромбов и улучшить текучесть крови, врач рекомендовала включать в рацион продукты, которые разжижают кровь. В их числе:

• Лимон 🍋
• Оливковое и льняное масло 🫒
• Свекла
• Чеснок
• Малина и лесные ягоды

Советы по профилактике тромбоза

Также важно пить достаточное количество воды и соблюдать сбалансированное питание. Женщинам диетолог порекомендовала ежедневно выпивать не менее 1,5–2 литров воды, чтобы поддерживать кровоток и избежать образования тромбов.