Что взять из еды в самолет: советы для детей, аллергиков и веганов

Перед полетом многие думают не только о чемоданах и гаджетах, но и о том, чем перекусить в дороге. Даже если авиакомпания кормит, меню может не подойти: кто-то веган, кто-то вегетарианец, а кто-то строго избегает аллергенов. Чтобы не остаться голодным под облаками, еду лучше продумать заранее.

Универсальные варианты

В ручную кладь можно взять простые и компактные продукты: яблоки, бананы, сухофрукты, орехи, печенье, крекеры, шоколад или варёные яйца. Подойдут и бутерброды с сыром или мясом — главное, чтобы они были упакованы герметично, без сильного запаха. С напитками всё строже: только до 100 мл в бутылочке, общий объём — до литра. Исключение — детское питание и смеси: их разрешат взять столько, сколько нужно на полёт.

Для особых случаев

• Аллергики и люди с непереносимостью — лучше взять то, что приготовили сами: безлактозные маффины, рисовые хлебцы, овощи или фрукты.

• Беременные — спасут зелёные яблоки, крекеры и имбирное печенье, которое помогает при тошноте.

• Дети — вместо сладостей лучше взять паучи с пюре, сырные палочки, нарезанные овощи или сухарики.

• Спортсмены — куриная грудка, киноа, бананы и протеиновые батончики без сахара помогут держать уровень энергии.

• Веганы — подойдут хумус с морковными или сельдерейными палочками, нутовые маффины или тофу.

• Мусульмане и иудеи — если не успели заказать халяль или кошер, выручит арахис, финики или сухие сушки в заводской упаковке.

Главное правило — упаковать еду так, чтобы она не мешала другим пассажирам запахами и не пролилась.