Что такое «дримскроллинг» и почему он может быть полезен?
Если термин «думскроллинг» подразумевает бездумное прокручивание новостной ленты, которое может вызывать зависимость и негативно сказываться на психическом здоровье, то дримскроллинг (от английского dream — «мечта») — это более осознанный интернет-серфинг. Этот процесс включает в себя поиск и разглядывание вещей, которые вы хотели бы приобрести, присмотр идеального отеля для отпуска или изучение люксовых брендов.
Исследование компании Empower
Согласно свежему исследованию компании Empower, проведенному среди жителей США, американцы тратят в среднем 2,5 часа в день на дримскроллинг.
Вот что чаще всего привлекает дримскроллеров:
- Обувь и аксессуары — 49%
- Гаджеты — 30%
- Предметы домашнего декора и мебель — 29%
- Отдых и путешествия — 25%
- Косметика — 23%
- Недвижимость (дома и квартиры) — 20%
Польза дримскроллинга
Специалисты предупреждают, что дримскроллинг может быть безобидным способом расслабиться, но важно следить за тем, чтобы не тратить на это слишком много времени. Карен Хо, эксперт в области бизнес-процессов и продуктивности, в интервью Reuters отмечает, что самое полезное, что можно сделать с этим увлечением, — использовать мечты как источник вдохновения для реального планирования.
Советы по использованию дримскроллинга
- Составление реальных планов: Используйте дримскроллинг как инструмент для определения целей и планирования. Определите, сколько денег и времени потребуется на осуществление мечты, и начните планировать накопление средств и действий.
- Избегайте импульсивных покупок: Во время дримскроллинга легко поддаться соблазну и сделать импульсивные покупки. Постарайтесь сохранять здравомыслие и не совершать необдуманных трат.
- Использование в качестве мотивации: Дримскроллинг может служить источником мотивации для достижения ваших целей. Визуализируя свои мечты, вы сможете лучше понять, что вам действительно нужно и как этого достичь.
Подводя итоги:
Дримскроллинг — это более осознанная и продуктивная альтернатива думскроллингу, которая может помочь вам лучше планировать и достигать своих целей. Главное — использовать этот процесс с умом и не позволять ему захватывать слишком много вашего времени и ресурсов.