5 негативных мыслей, которые притягивают одиночество

Наши мысли могут оказать огромное влияние на то, как мы выстраиваем отношения. Вместе с психологом Анной Девяткой разбираем пять распространённых негативных установок, которые мешают найти свою пару:

1. Отношения помешают карьере
   Многие убеждены, что успех требует максимальной самоотдачи на работе, и потому подсознательно отказываются от отношений. Однако для успешной жизни не нужно жертвовать личной сферой — важно пересмотреть приоритеты и найти баланс.
2. Боязнь потерять себя в отношениях
   Негативный опыт может привести к страху утраты независимости. Нужно учиться выстраивать личные границы и контролировать уровень вовлеченности, не позволяя старым сценариям мешать новым отношениям.
3. Усталость от отверженности
   Неудачи могут привести к ощущению бесперспективности. Однако вместо того, чтобы сдаваться, лучше проанализировать свои ошибки и обратиться за помощью к специалисту, который поможет разобраться в причинах.
4. Отсрочка отношений до достижения целей
   Многие откладывают личную жизнь до карьерных успехов, связывая их с возможностью построить отношения. Важно понять, что успех не всегда должен предшествовать отношениям — партнёр может стать поддержкой на пути к целям.
5. Ожидание, что партнёр решит все проблемы
   Эта установка создаёт зависимость от партнёра. Важно научиться самостоятельно решать свои проблемы и не перекладывать ответственность на другого, чтобы избежать деструктивных отношений.