3 гаджета для тех, кто хочет жить долго

Движение за здоровый образ жизни набирает обороты во всем мире. Есть три главные составляющие здоровья человека — правильное питание, физическая активность и позитивное мышление. О том, какие девайсы обеспечат нам здоровый рацион, а как следствие хорошее самочувствие и полноценную жизнь, поговорим далее.

Бытовая техника для здоровья

Мы составили список из 3 полезных гаджетов для кухни, которые помогут придерживаться правильного питания, насытить рацион витаминами и микроэлементами, а также сохранит максимальную пользу еды.

Мультиварка

Она завоевала сердца многих хозяек благодаря универсальности. В ней можно варить, тушить, жарить, готовить на пару, запекать, делать йогурты. Главная ее особенность — она оснащена плотно закрывающийся крышкой, что позволяет уменьшить время приготовления, тем самым сохранив питательную ценность продукта.

Мультиварки-скороварки имеют все возможности и функции первой модели, но готовят при герметично закрытой крышке. Поэтому, можно получить полностью приготовленное блюдо через 10-20 минут. Это позволяет сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов.

4 совета по выбору:

• отдайте предпочтение моделям с керамической чашей — она более стойкая, нежели тефлоновая, которая после повреждения выделяет химические вещества;

• выбор объема зависит от размера семьи, но оптимальным считается 3-5 литров;

• выбирайте девайсы с мощностью 800 Вт и более — они имеют оптимальную скорость приготовления;

• покупайте технику только проверенных брендов, которые предоставляют гарантию и уже давно на рынке, например, Philips, Tefal, Moulinex, Redmond.

Соковыжималка

Поможет каждый день наслаждаться свежевыжатыми соками. Фруктовыми напитками увлекаться не стоит — в них много сахара, поэтому сразу выбирайте модель, подходящую для обработки и фруктов и овощей. В свежевыжатом соке в течении первых 5 минут сохраняется около 90% витаминов и микроэлементов. Поэтому, такой напиток с утра зарядит энергией на целый день.

Наиболее популярны и доступны в широком ассортименте шнековые и центробежные модели. Первый вариант обеспечивает отжатие сока до последней капли и минимальное его окисление, но работает медленно. Второй — быстро выжимает, прост в уходе, компактен и стоит недорого, но образует много пены и окисляет продукты, поэтому такой сок нужно пить сразу. Шнековые соковыжималки считаются лучшими для людей следящими за здоровьем и желающим получить максимум пользы, но они стоят дорого. Чтобы купить их дешевле, можно дождаться скидки на Black Friday 2020 или предновогоднюю распродажу.

На что обратить внимание:

• объем емкости для сбора сока и мякоти — для двух человек будет достаточно 400-600 мл и 1.5 л соответственно;

• мощность — для центробежных моделей оптимальный показатель 250-300 Вт, а для шнековых 200-400 Вт;

• ножки должны быть с присосками или резиновые;

• функция капля-стоп предотвращает подтекание сока с прибора.

Сушилка

Сушилки для фруктов и овощей помогут насладиться вкусными сухофруктами собственного производства. К сожалению, лакомства представленные на полках магазинов обрабатываются химическими веществами. А благодаря сушилке можно высушить как фрукты, так и овощи у себя дома и получить эко-продукт. Сухофрукты станут отличной альтернативой конфетам и наполнят организм энергией.

Современные модели не потребляют много электроэнергии и, например, пластинку яблока толщиной до 2 мм можно высушить за 8 часов (зависит от мощности).

Критерии выбора:

• выбирайте пластиковые модели — они в разы дешевле металлических, компактные, но не уступают по функциональности;

• достаточно 4-5 поддонов при мощности сушилки 350 Вт;

• должна быть изготовлена из пищевого пластика и иметь соответствующую маркировку.

Желаем получить максимум удовольствия от правильного питания, а данная техника вам в помощь.